Trenuj z nami DNO MIEDNICY!

Nasz Trening Dna Miednicy jest dla każdego. Dla kobiet i mężczyzn. Nie ma ograniczeń wiekowych. Jest absolutnie bezpieczny bo wykorzystuje subtelny i terapeutyczny ruch, który nie przeciąża stawów i układu krążenia. Wytrenowane dno miednicy to: lepsza sprawność ruchowa, prosta i wyglądająca młodziej sylwetka, mniej napięć i bólu a w zamian więcej swobody w ciele, udany seks i pełny komfort podczas kaszlu, kichania, śmiechu i uprawiania sportu.

Zajęcia prowadzimy autorską metodą Izabeli ŻAK / Corefit®System, którą stworzyła w oparciu o badania własne, wieloletnie doświadczenie w pracy z pacjentami oraz najnowsze wyniki badań naukowych. Corefit®System- to profilaktyczno/terapeutyczny program wzmacniania mięśni dna miednicy, które w ścisłej współpracy z mięśniami głębokimi bioder, brzucha i grzbietu dają naszemu ciału stabilizację i ochronę.

W zależności od Twoich potrzeb zapraszamy na zajęcia indywidualne, grupowe, weekendowe warsztaty i turnusy wakacyjno/feryjne.

do zobaczenia, Izabela Żak

Zapisz się na warsztaty stacjonarne!

Sprawdź terminy

Efekt terapeutyczny Treningu Dna Miednicy to leczenie dolegliwości takich jak:

  • wypadanie, obniżenie narządów (pęcherz moczowy, macica, pochwa, jelito)
  • przewlekłe zapalenie pęcherza, nietrzymanie moczu u kobiet i mężczyzn
  • ostre i przewlekłe bóle pleców, kręgosłupa, napięcie karku, dyskopatia
  • hemoroidy, zaparcia, zaburzenia trawienia
  • zapobieganie przerostowi prostaty, leczenie nietrzymania moczu u mężczyzn po usunięciu prostaty
  • zwyrodnienia i deformacje stawów biodrowych
  • osłabienie dna miednicy po porodzie, nacięciu krocza, cięciu cesarskim
  • trudności z orgazmem, rozszerzenie pochwy, impotencja

Trening jest dla Ciebie jeśli na chociaż jedno z poniższych pytań odpowiesz twierdząco:

  • czy zdarza Ci się popuścić mocz w trakcie kichania, kaszlu, śmiechu, seksu, dźwigania lub uprawiania wysiłku fizycznego?
  • czy masz potrzebę korzystania z toalety w nocy?
  • czy korzystasz z toalety częściej niż 6 razy w ciągu dnia?
  • czy będąc w ciąży miałaś problemy z nietrzymaniem moczu?
  • czy często zdarza Ci się poczuć nagłą i silną potrzebę oddania moczu?
  • czy cierpisz z powodu obniżenia ścian pochwy/obniżenia macicy?
  • czy dokuczają Ci bóle kręgosłupa (w szczególności odcinka lędźwiowego)?
  • czy masz bóle lub zmiany zwyrodnieniowe bioder?
  • czy masz dolegliwości po zabiegu częściowego lub całkowitego usunięcia prostaty (nietrzymanie moczu)?
  • czy cierpisz na osłabienie doznań w sferze seksualnej (brak odczuwania przyjemności, brak orgazmu, zaburzenia potencji i erekcji)?