Mięśnie dna miednicy to szczególna grupa mięśni. Kojarzy nam się z ćwiczeniami „ na pęcherz”. Tak, to prawda, silne, wytrzymałe i prawidłowo pracujące mięśnie miednicy utrzymują pęcherz moczowy w zdrowiu. Okazuje się, że nie tylko pęcherz korzysta z pracy tej grupy mięśni. Narządy rodne – pochwa, macica u kobiet, prostata u mężczyzn, stawy biodrowe, kręgosłup lędźwiowy a także jelita!

Cała nasza postawa ciała zależy od sprawności zespołu mięśni dna miednicy! Jak to możliwe?

Otóż mięśnie dna miednicy należą do bardzo ważnego systemu – tzw systemu głębokiej stabilizacji ciała człowieka – wraz z głębokimi mięśniami brzucha, grzbietu, przeponą chronią i wspierają nasze ciało od wewnątrz, chroniąc stawy, narządy wewnętrzne i ubezpieczając nasze ciało przed przeciążeniami. Jeśli są zbyt słabe, uszkodzone lub niewydolne – w ciele pojawia się ból, zwyrodnienia, obniżenie narządów rodnych, problemy z pęcherzem moczowym, prostatą, kręgosłupem, biodrami, kolanami i wiele innych dolegliwości… Dlatego ta niewielka, ale bardzo ważna grupa mięśni wymaga szczególnej uwagi i odpowiedniego treningu by zapobiec lub leczyć wiele dolegliwości